Bolas chinas y sus beneficios

  Las bolas chinas son las mejores aliadas para la salud femenina. Utilizándolas de modo regular, podemos mantener fuerte el suelo pélvico, evitando así problemas en el futuro, tales como pérdidas de orina o prolapsos. Son una alternativa a los ejercicios de kegel, ya que estos requieren dedicar tiempo y…

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Ejercicios de Kegel y sus ventajas

Hoy en día los ejercicios de Kegel ya no son un gran desconocido, sino que están a la orden del día en lo que a salud femenina se trata. Los ejercicios de Kegel son ejercicios que se pueden hacer para fortalecer los músculos del suelo pélvico: los músculos que sostienen la uretra, la vejiga, el…

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